KONSEPT

STYRKE

Funksjonell styrketrening = gjennomtrent fra topp til tå! Vi tilbyr styrketimer med både høy og medium intensitet, hvor vi bruker kroppsvekt, frivekter og slynger gjennom tøffe og morsomme treningstimer. Uansett tidligere erfaring eller nivå, finner du en utfordring hos CREW.

Book time

Styrke Legday


Legday - funksjonell styrke med fokus på de store musklene i underkroppen. Forbered deg på å bøye, hoppe og svette. Dette er timen som virkelig gir beina en god treningsøkt

Styrke Overkropp


Overkropps styrke - funksjonell styrke med fokus på overkropp. Forbered deg på press og drag i forskjellige retninger. Dette er timen hvor du utfordrer bryst, rygg, skuldre og armer.

Styrke Helkropp


Helkropps styrke - funksjonell styrke hvor vi trener hele kroppen. Dette er den komplette styrkeøkten som er både effektiv og morsom.

Les om fler av våre konsepter

andre Konsepter

OM GRUPPETIMEN

Styrke

Utholdenhet

Intensitet