Møt Morten - CREWs egen løpecoach! Morten leverer energiske intervaller med svette, høy puls og godt humør. Han har mange års erfaring som løper, og har konkurrert aktivt i ungdomsårene. Her har du en mann som definitivt vet hva som skal til for å få en god løpeøkt. Mortens løpetimer er et «must» hvis du ønsker en god mølleopplevelse eller trenger ekstra energi i hverdagen. Enten du kommer for dansken eller løpingen, lover Morten både effektivitet og latter på sine økter.

Vaar er en sprudlende og aktiv jente og trening er en stor del av hennes hverdag - spesielt løping! Hun er opptatt av at alle skal føle seg velkommen på timer, uansett nivå. Vaar elsker å oppleve at mennesker mestrer trening og oppnår treningsglede! Hun legger til rette for timer med motiverende musikk, treningsglede og engasjement!

Janka er 200-timer Yoga Alliance sertifisert instruktør i Hatha yoga og 135-timer YA sertisifert instruktør i Yogaterapi (!!). Hun har mer enn 7 års erfaring, hvor yoga startet som en vanlig treningsform og deretter har blitt til en livsstil. Hennes fokusområde er å hjelpe deltakerene til å bli mer bevisste på kroppens evner, slik at de kan utvikle seg mot en retning som tjener treningsrutinen deres best. Janka ønsker alle velkommen på timene hennes uansett nivå og erfaring!

Magnus er en allsidig mann med mange talenter. Han foretrekker energiske løpsintervaller, tekniske boksetimer og utfordrende funksjonell styrke. Dette er treningsformer han selv praktiserer hver uke og den erfaringen bringer han til bordet på sine morsomme og tøffe treningstimer. Nøkkelegenskaper Magnus tar med seg inn i salen er tydelighet og en energisk utstråling. Alle skal inkluderes i treningstimen og alle skal pushes gjennom økta.

Helene har trent funksjonell styrke og løping i mange år, og de siste årene har hun trent CrossFit og boksing. Helene har 30 studiepoeng i kroppsøving og er utdannet gruppetreningsinstruktør med spesialisering i styrke ved Inspartum Akademiet. Målet hennes er at alle skal få utfordret seg på en måte som passer for dem, samtidig som man trener på en måte som gjør at man vil gjøre det igjen dagen etter!

Jim er tidligere landslagsutøver på det norske bokselandslaget og har bokset aktivt hele livet. Se opp for en knallhard høyre hook og profesjonell veiledning i boksesalen! I tillegg til boksing er Jim glad i styrketrening med høy intensitet og raske intervaller på mølla. Når du ikke finner Jim på CREW, jobber han som lærer i barneskolen. Jim bruker sin erfaring fra undervisning til å være tydelig og inkluderende for alle deltakere. En kreativ, inspirerende og motiverende instruktør som gleder seg til å dele av sin bokse- og treningserfaring.

Carl er en positiv og energisk gutt som brenner for fysisk aktivitet. Her lover vi svette, høy puls og godt humør på løpetimene. Det blir aldri en kjedelig time med CARL! Løping er rene mirakelpillen - med masse fordeler og null bivirkninger. Fysisk aktivitet gjør deg gladere, sprekere og sterkere - og jo mer du løper desto større effekt får du. Book løpetime for å oppleve en helt rå løpeinstruktør!

Vivis lidenskap er å hjelpe andre, og hos CREW deler hun villig av sin kunnskap som erfaren yogi. Vivis yogatimer øker energinivået, reduserer stress, forbedrer fokus og hjelper deg med å bli mer bevisst, øke lykkefølelsen. og finne motivasjonen. Vivi er en evig elev - hun elsker å oppdage, utforske og eksperimentere i alle aspekter av livet. Alle er velkomne til å praktisere yoga med Vivi!

Andrine er ei energikule og har et brennende engasjement for trening! Hun har danset hele livet, så du vil kanskje se henne hoppe og sprette mellom tredemøllene og i styrkesalen. Andrine har flere års erfaring som Step/Styrke- instruktør fra Fresh Fitness, og har kjørt konsept som TRX, Tabata, styrkesirkel, easy yoga og BodyPump. Hun har også vært danseinstruktør og ski-instruktør i hjembygda Oppdal. På Andrines timer kan vi love deg et endorfinrush, og hun sørger for at musikken skal hjelpe deg gjennom hele økta!

Ragnhild er en rå dame som elsker å inspirere og pushe andre til å nå sine mål. Hun bokser for Sportsklubben av 1909, og for Ragnhild er disiplin, rettferdighet og respekt nøkkelfaktorer for å lykkes både i bokseringen og i livet generelt. Det blir fort en liten styrkestraff ved forsentkomming til Ragnhild sine timer, så her er det bare å møte tidsnok - eller komme for sent om du ønsker en ekstra hard økt. Anyways; Ragnhild garanterer god stemning, tøffe timer og digg mestringsfølelse!

Benjamin er et livsglad og karismatisk medlem av CREW-familien. Sport og trening har alltid vært en del av livet, og han er en eventyrlysten type som har vært mye på reise i inn- og utland. Med bakgrunn fra militæret er det styrketrening og løping som er hans treningsbakgrunn, men hjertet banker også litt ekstra for kampsport. Benjamin er en sosial type som gjerne slår av en prat før, under, og etter treningsøkten! Hans filosofi er å sørge for at du går ut døren med en bedre følelse enn den du hadde da du kom inn.

Maja er en energisk og sprudlende jente som elsker å spre treningsglede. Trening er en stor del av hverdagen hennes, og hos CREW får hun dele det med andre. Fokuset på treningstimene til Maja er å gjennomføre kvalitetsøkter, samtidig som deltakerne opplever mestring og godt samhold. Målet er å sikre at alle deltagere får en skikkelig god følelse av å gjennomføre en krevende, men givende økt.

Trening i ulike former har alltid vært en stor del av livet til Amanda. Hun startet med dans som liten og gikk etter hvert over til å trene håndball og styrketrening. Når hun ikke er på CREW studerer hun musikk, som på en side er det helt motsatte av trening! Allikevel har musikk og trening likheter når det kommer til å instruere en time. Man må by på seg selv, tørre å slippe seg løs og forsøke å gi alle som er med på timen en dødsbra opplevelse, og det er akkurat det som er målet til Amanda!

Ewelina er en ekte CREW-yogi, men hun er også utdannet skuespillerinne, koreograf og dansepedagog. Ewelina spesialiserer seg i Power Vinyasa Flow og Power Yoga, yogaretninger som får pulsen til å øke og frigjør massevis av endorfiner. Ewelinas timer vil gi deg mulighet til å styrke kroppen og utvide kroppens mobilitet. Alle er velkomne på matta hos Ewelina - enten om du har yogaerfaring fra før eller ikke.

Ragna er sertifisert 200-timer Yoga Alliance yogainstruktør i Rocket og Vinyasa yoga. Hun elsker hvordan yoga er et verktøy for dyp selvutforskelse, og hvordan det hjelper mennesker å gjenopprette kontakten med kroppen sin. I Ragnas timer blir man oppfordret til å pushe seg selv og utfordre sine egne grenser, alltid med en leken tilnærming. Følelsen, grooven og intensjonen er viktigere enn å se etter det estetiske ved en posisjon.I tillegg til å lære bort og studere yoga er hun fiolinist, og bruker mesteparten av tida på øving og på å spille konserter. Ragna er overbevist om at yogaen gjør henne til en bedre musiker, og hun gleder seg til å dele denne inspirasjonen med deg!

Betina brenner for å gi deg gode treningsopplevelser! Hun digger når pulsen er høy og musklene svir, og derfor er fullkropps styrkeøkter med høy intensitet favoritten. Hun pusher deg gjennom økten og gjør sitt for at du skal yte ditt beste. Vil du ha en time full av fart og energi? Da er timene til Betina noe for deg!

Ida er en lagspiller og elsker teamfølelsen man får gjennom gruppetrening. Ida er opptatt av at trening er for alle, og får stor glede av å motivere andre gjennom trening. Mestringsfølelsen man opplever etter en endt treningstime er noe alle skal oppnå med Ida som sjefen i salen. Løping har alltid vært Idas «go-to» aktivitet, men etter å ha deltatt på flere HIT-økter har hun blitt forelsket i gruppetreningskonseptet. Idas timer passer alle nivåer, og hun sørger for at du drar fra timen med et smil om munnen (og kanskje litt svette i pannen).